Il Servizio Personal Trainer in Videocall è stato creato per rispondere alle esigenze di chi desidera essere seguito/a negli allenamenti da casa senza ricorrere al Personal Training a domicilio.
Prevede lezioni online con il Personal Trainer abbinate a schede di allenamento specifiche per l’allenamento a casa e dieta personalizzata preparata dal mio collaboratore nutrizionista.
Come si svolge la lezione online con il Personal Trainer
Gli allenamenti si svolgono individualmente (one-to-one) tramite le comuni piattaforme di videochiamata.
Ogni sessione dura 60 minuti e può essere prenotata su appuntamento, concordando di volta in volta giorno e orario.
Allenamenti intensivi ed esercizi di difficoltà progressiva
Partendo dal tuo livello attuale di forma fisica ti sottoporrò ad allenamenti intensivi ed esercizi di difficoltà progressiva che ti consentiranno di migliorare rapidamente il tuo stato di forma sia dal punto di vista estetico che funzionale.
Ad inizio chiamata ti spiegherò le caratteristiche e gli obiettivi dell’allenamento odierno.
Durante l’allenamento ti mostrerò in video gli esercizi e successivamente controllerò l’esecuzione dandoti a voce le indicazioni per migliorare il movimento.
Schede di allenamento abbinate
Alle sedute in videocall saranno associate delle schede di allenamento personalizzate e progressive che svolgerai autonomamente.
Le schede di allenamento conterranno gli esercizi visti nelle sedute associati ad esercizi a corpo libero più semplici per massimizzare gli effetti del programma di allenamento e farti raggiungere più rapidamente i tuoi obiettivi.
Dieta Personalizzata
Anche la dieta personalizzata preparata dal nutrizionista che collabora con me avrà l’obiettivo di farti ottenere più velocemente il tuo obiettivo e rendere il programma ancora più efficace.
Ti sarà inviata per mail a seguito della compilazione da parte tua di un questionario riguardante abitudini e informazioni circa la tua alimentazione.
Costi
I programmi di rimessa in forma comprendenti sedute in videocall sono due e si differenziano per durata e costo:
1. Programma “In Forma in 2 mesi”
Questo programma è adatto a chi ha obiettivi raggiungibili a breve termine come dimagrimento inferiore a 10 kg, definizione muscolare, riduzione della cellulite.
Prevede:
- Consulenza iniziale in videocall;
- 10 lezioni online con Personal Trainer;
- Dieta personalizzata preparata dal mio collaboratore nutrizionista;
- Schede di allenamento di intensità progressiva da abbinare alle sedute di personal training.
Durata: 2 mesi
Costo: 350 euro (35 euro a seduta)
N.B. Acquistando il programma “In Forma in 2 mesi” i costi della consulenza, della dieta e delle schede sono comprese nel prezzo.
2. Programma “Intensivo”
Adatto a chi ha obiettivi raggiungibili a lungo termine come dimagrimento superiore a 10 kg o incremento della massa muscolare.
Prevede:
- Consulenza iniziale in videocall;
- 20 lezioni online con Personal Trainer;
- Dieta personalizzata preparata dal mio collaboratore nutrizionista;
- Schede di allenamento di intensità progressiva da abbinare alle sedute di personal training.
Durata: 4 mesi
Costo: 600 euro (30 euro a seduta)
N.B. Acquistando il programma “Intensivo” i costi della consulenza, della dieta e delle schede sono comprese nel prezzo.
Se invece non vuoi usufruire delle sedute di allenamento individuale in video call ma ti interessa solo ricevere programma di allenamento e dieta personalizzati ti invito a consultare la pagina Personal Trainer Online.