Allenamento Anticellulite
La cellulite è un problema che colpisce, nei suoi vari stadi di progressione e gravità, circa il 90% delle donne, la maggior parte delle quali non riesce a risolvere nel corso della vita.
Eppure in commercio esistono numerosi trattamenti anticellulite, da quelli estetici fino ad arrivare agli interventi di rimozione di tipo medico della cellulite.
Il motivo del loro fallimento è legato alla concezione comune che la cellulite sia un semplice inestetismo cutaneo, trattabile con prodotti di natura dermocosmetica come creme, fanghi…
La cellulite in realtà è una vera e propria patologia, le cui cause sono principalmente ormonali e circolatorie, alle quali si associano spesso cattive abitudini come alimentazione sbilanciata e inattività fisica e problemi posturali.
L’insieme porta a una condizione complessa per cui diventa impossibile rimediare ai sintomi se prima non si interviene sulle cause.
Il segreto per eliminare la cellulite sta nell’individuare per ciascuna donna quali siano le cause maggiormente responsabili e formulare un piano di allenamento e alimentazione che agisca su di esse risolvendo di conseguenza la sintomatologia della cellulite.
Eliminare la cellulite con il Personal Trainer
Il Personal Trainer deve essere in grado di individuare esattamente il profilo della persona da trattare ed impostare un piano di allenamento e alimentazione ad hoc per eliminare la cellulite.
Per riuscire in questo intento utilizzo uno dei migliori misuratori della composizione corporea, il bioimpedenziometro Akern BIA 101, che mi consente di valutare la composizione corporea e lo stadio progressivo della cellulite, al fine di pianificare un programma di allenamento e alimentazione realmente personalizzato perché impostato a partire dai risultati di uno strumento riconosciuto dalla comunità scientifica.
Come si sviluppa il mio metodo di Personal Training Anticellulite
I miei programmi di Personal Training anti cellulite prevedono:
Esame iniziale della cellulite
Inizialmente eseguo un esame della composizione corporea con bioimpedenziometria.
Nello specifico misuro ed esamino i seguenti parametri:
- Massa magra e Massa grassa
- Ritenzione idrica
- Stadio di avanzamento della cellulite e livello di infiammazione
- Profilo ormonale
- Principale causa della cellulite
In base ai risultati dell’esame e in collaborazione con il nutrizionista preparo un programma di allenamento e alimentazione che prevede:
Dieta anticellulite
La dieta anti cellulite è preparata a partire dai risultati dell’esame iniziale e tenendo conto delle tue abitudini alimentari e necessità.
Sedute di allenamento con Personal Trainer
Le sedute di allenamento saranno di intensità progressiva in rapporto alla tua condizione fisica.
Gli allenamenti con il Personal Trainer si svolgeranno in palestra o a domicilio, in entrambi i casi mi occuperò di tutto io, tu dovrai soltanto impegnarti negli allenamenti.
Schede di allenamento
Svolgerai anche sedute di allenamento più semplici per conto tuo, seguendo però sempre le mie indicazioni, rilasciate sotto forma di schede di allenamento.
Controlli
Ogni sei settimane ripeterò l’esame iniziale per verificare la situazione ed adattare l’allenamento e l’alimentazione in relazione ai tuoi miglioramenti.
Prenota una consulenza gratuita
Per conoscere il tuo stadio attuale di cellulite e capire come combattere la tua cellulite ti invito a prenotare una consulenza gratuita presso una della palestre convenzionate con il mio servizio di personal training a Roma o a domicilio.
Puoi prenotare compilando il format dei contatti oppure chiamando il numero presente sul format.